Avec ce confinement, ça fait plusieurs mois que tu n’as pas roulé.
Tu as certainement relâché ta préparation par manque de motivation.
Tu t’es peut-être laissé aller au niveau diététique.
Tu veux quelques trucs pour retrouver ton niveau en motocross ou enduro rapidement ?
Voici 10 conseils simples mais efficaces :
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Reprends le physique tranquillement.
Un footing (dans un rayon d’un kilomètre autour de chez toi), un petit peu de vélo (sur home-trainer)…
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Pense technique au premier roulage.
C’est le moment de reprendre les bonnes positions et les automatismes.
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Respire en roulant.
Tu seras moins en forme après cette coupure forcée, donc penses à respirer pour moins t’épuiser.
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Roule fluide.
Pas de coups d’embrayage, pilotage cool et efficace.
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Détends-toi en l’air.
Un excellent moyen de se sentir mieux sur la moto.
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Amuse-toi.
La base en Enduro ou MX. On a parfois tendance à l’oublier.
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Ne te compare pas.
Les autres n’ont peut-être pas autant respecté le confinement que toi… Concentre-toi sur ton propre pilotage.
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Ne pas s’affoler.
Les premiers roulages après une coupure sont toujours durs. C’est normal. Il faut juste réfléchir pour être prêt les week-ends suivants.
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S’entraîner sur ses points forts.
Cela permet de retrouver de bonnes sensations plus rapidement.
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S’hydrater et reprendre une alimentation saine.
Un bon moyen d’éliminer les excès et retrouver un corps en bonne santé.
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